K3

Posted on Updated on

KESEHATAN dan KESELAMATAN KERJA

Prinsip K3
Perkembangan teknologi yang semakin maju di era global mau tidak mau menuntut penerapan Kesehatan dan Keselamatan Kerja di setiap lingkungan kerja terutama yang identik dengan penggunaan TIK dalam meningkatkan pelaksanaan K3 demi meminimalisir resiko kecelakaan dan penyakit yang timbul disebabkan hubungan kerja sebagaimana telah direkomendasikan oleh Pusat Kesehatan Kerja Departemen Kesehatan tentang :

  1. Penggunan komputer secara sehat
  2. Penggunan komputer secara benar
  3. Penggunan komputer secara nyaman

Posisi Duduk yang Ideal
Dalam usaha menunjang penggunaan komputer secara sehat, benaar dan nyaman, posisi duduk yang ideal adalah :

  1. Pandangan sejajar dengan komputer
  2. Gunakan bantalan yang lunak untuk menopang paha bagian bawah
  3. Tinggi monitor sejajar dengan pandangan dan lengan
  4. Posisi punggung yang tertopang
  5. Kepala tidak menunduk
  6. Posisi bahu yang santai
  7. Tangan sejajar lengan bawah
  8. Kaki pada bantalan kaki

Posisi Duduk yang kurang Ideal
Untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, dalam penggunaan komputer perlu dihindari :

  1. Posisi monitor yang menunduk
  2. Leher yang tidak sejajar dengan monitor
  3. Keyboard membentuk sudut dengan pergelangan tangan
  4. Kaki yang tidak menyentuh lantai
  5. Menggunakan mouse yang terlalu jauh, mengakibatkan kejang otot lengan
  6. Posisi lampu yang tidak tepat

Bahaya
Beberapa penyakit yang ditimbulkan akibat penggunaan komputer yang tidak sesuai dengan prinsip Kesehatan dan Keselamatan Kerja :

  • Repetitive Stress/Strain Injury (RSI) – sakit pada pergelangan tangan, lengan, tangan dan leher
  • Computer Vision Sindrome (CVS) – kelelahan mata
  • Sakit Punggung
  • Medan Elektromagnetik

Berkomputer dengan Prosedur yang Benar

  1. Pastikan semua kabel terhubung
  2. Menyalakan Stabilizer (power supply)
  3. Ruang atau laboratorium harus bebas debu
  4. Usahakan menggunakan alat pendingin ruangan (AC atau kipas angin)
  5. Gunakan Uninterrutible Power Supply (UPS) untuk menghindari lost data ketika listrik tiba-tiba mati
  6. Usahakan tidak terlalu sering menghidup-matikan komputer (menyebabkan aus, rusaknya chip, motor harddisk dan komponen elektronik yang ada dimonitor)
  7. Hindari menyalakan dan mematikan komputer dengan cepat dan tergesa-gesa

3 thoughts on “K3

    adib from kompinter said:
    March 16, 2010 at 8:27 am

    Wu tips nya keren pak Mampir n komen ya pak!!

    evrha27 responded:
    March 21, 2010 at 7:22 am

    heee .. mkasih adib🙂
    Oia, sbenare ni bukan tips😦 but, materi kelas X

    aq udh mampir d blog adib and ternyata baghuzzz bangeeet .. jadi ngiri lho🙂 apalagi tips’nya buanyaaak
    GudLac y …

    adib from kompinter said:
    April 4, 2010 at 11:21 am

    Ala pak kan cuma sekedar hobi saja!!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s